0円でできる人生を変えた5つのメゾット

どうも、*takです！

僕はニートをしていたこともあって

いかにお金をかけずに

楽しく暮らせるかを

考えている人でもあります！

その中からコレだ！という5つの

メゾットを紹介します。

ホント、人生が変わりますので

１つでもやっていただけたらうれしいです！

• 散歩

はい！

ニートがハマる趣味、散歩！

散歩男子という言葉が生まれたように

最近、散歩している人が多い様子。

散歩の効果は科学的に検証されていて

どうやら人は歩くと

脳から幸せホルモンが出るらしい。

イヤホンをしながら歩けばまさにwalkman！

ついでにコンビニでおいしいものを買おう♡

• 筋トレ

これもまたニートあるある。

散歩もそうなんだけど

運動は、メンタルに効く！

「病んでる人のほとんどは

運動不足じゃないか？」といいたいほど。

イライラした時、

ストレスは筋肉にぶつける！

そして出来上がる肉体美♡

プロテインに頼らなくとも牛乳や卵で十分！

• 瞑想

悩みがなくなる、

熟睡できる、仕事が捗る、

依存症が治る、など

瞑想の効果は、スゴい！

座って目を瞑ったら呼吸に集中！

「考えないようにしよう」としても

うまくいかないので

あとで考えることにするのが

雑念を払うコツ。

タイマーをセットしておくと便利！

• 呼吸法

僕の好きな漫画、

〝ジョジョの奇妙な冒険〟に出てくる

〝波紋使い〟は呼吸法によって

生まれるエネルギーを操る戦士！

作中でやってることは人間離れしてるけど

あながち、漫画だけの話でもないみたい。

（作者がいつまでも若々しいことで有名だけど、

もしかすると〝呼吸法〟を

身につけているのかもしれない…）

瞑想とセットにするとよし！

• ストレッチ

体が硬い人は頭も硬い！

このストレス社会、

どちらかが柔らかければ

ぶつかっても大丈夫！

トリッシュ・ウナのスタンド、

スパイス・ガールは語った。

「柔らかいということはダイヤモンドよりも壊れないッ！」

（またジョジョネタですw）

まとめ

頭を使ってばかりの現代社会。

紹介したこれらに共通しているのは

〝脳を休ませること〟

美味しいものを食べたり

温泉に入るのもいいけれど

0円で気分がよくなるから驚き！

仏教の〝中道〟を理想とするなら

アレコレ悩んでじっとしている時、

体を動かすのが手っ取り早いかも？

形から入りたい人はヨガマットがおススメ！